Vous pensez déjà à la prochaine saison de ski ? Le printemps et l’été sont le moment idéal pour développer votre condition physique et en profiter encore plus l’hiver venu!
Nos entraînements du printemps visent à développer et entretenir votre forme physique générale et augmenter votre tonus musculaire, avec un accent mis sur la course à pied et les exercices par efforts fractionnés en circuits.
Un des objectifs de la session est d’améliorer votre temps sur un parcours de 1,5km en montée, connu de plusieurs membres du club.
Nous formons des groupes adaptés à la vitesse et au niveau des participants, permettant à la fois aux coureurs confirmés de tester leurs limites, et aux néophytes d’y aller à leur rythme.
Vous n’êtes pas guerrier ou guerrière de la course à pied? Pas grave! Les circuits proposés permettent aux participants de se regrouper pour des pauses et peuvent se parcourir en alternant entre marche et course. Il suffit d’être en mesure de maintenir une activité physique intermittente et parcourir l’équivalent de quelques kilomètres sur ses pieds, avec des montées et des descentes, durant une séance de 90 minutes.
Une séance d’introduction au ski à roulettes sera également offerte en prime, un dimanche matin dans un parc montréalais. Pour l’occasion des skis seront fournis.
Session
| Durée | 8 semaines | ||
| Période | du 30 avril au 18 juin | ||
| Jour | mardi, de 18h à 19h30 | ||
| Lieu | Pavillon du Lac-aux-Castors, parc du Mont-Royal |
Tarification adulte
| 144$ (8 séances) |