La session de printemps se déroule en mai et en juin.
La session d’automne se déroule de septembre à décembre.
La session d’hiver se déroule de janvier à mars.
Les entrainements des sessions de printemps et d’automne, dits en terrain sec, consistent d’un mélange de course à pied (avec et sans bâtons de ski), et d’exercices de renforcement et de mobilité, avec possibilité de d’essayer le ski à roulettes.
Les entrainements de la session d’hiver ont lieu en ski, tant que les conditions et le couvert de neige le permettent. Même quand les conditions sont moins qu’optimales, les entraineurs savent concocter des circuits d’entrainements qui tirent le meilleur de la
situation. Et dans le pire des cas, on sort les chaussures de course à pied!
Programmes de printemps
Programmes d’automne
- Jackrabbit 6-10 ans
- Jeunes 10 à 14 ans – Groupe récréatif
- Jeunes 10 à 14 ans – Groupe relève initiation à la compétition
- Adultes
Programmes d’hiver
- Jackrabbit (6-10 ans)
- Jeunes 10 à 14 ans – Groupe récréatif
- Jeunes 10 à 14 ans – Groupe relève initiation à la compétition
- Adultes
- Ecole de ski J’m l’hiver
- Ski à l’école
- Cours privés de ski de fond
Équipe de compétition
Les membres de l’équipe de compétition suivent un programme structuré, planifié sur une base annuelle, qui commence généralement au printemps. Pour
plus de renseignements sur ce programme veuillez contacter bduhays@skidefondmontreal.ca.