Ski de fond Montréal offre des programmes saisonniers qui s’adressent aux adultes désirant :

  • maintenir ou développer sa forme physique générale,
  • augmenter son tonus musculaire,
  • perfectionner sa technique en ski de fond,
  • partager son plaisir pour l’entraînement.

Programmes et tarification hiver 2022

Adulte niveau 1-2

  • Saison hiver : du 7 décembre au 31 mars 2022 (break du 17 décembre au 10 janvier)
  • Nombre de séances : 14
  • Où : parc du Mont-Royal à Montréal
  • Âge : 16 ans et plus
  • Quand : à tous les jeudis de 17h30 à 19h15
  • Durée : 1h45
  • Prix : 343$ (-10% si inscription avant le 14 novembre)
  • Entraîneur : François
  • Nb maximum : 15 participants

Adulte niveau 3-4

  • Saison hiver : du 7 décembre au 31 mars 2022 (break du 17 décembre au 10 janvier)
  • Nombre de séances : 14
  • Où : parc du Mont-Royal à Montréal
  • Âge : 16 ans et plus
  • Quand : à tous les mardis de 17h30 à 19h15
  • Durée : 1h45
  • Prix : 343$ (-10% si inscription avant le 14 novembre)
  • Entraîneur : Eloïse
  • Nb maximum : 15 participants

Adulte niveau 3-4

  • Saison hiver : du 7 décembre au 31 mars 2022 (break du 17 décembre au 10 janvier)
  • Nombre de séances : 14
  • Où : parc du Mont-Royal à Montréal
  • Âge : 16 ans et plus
  • Quand : à tous les jeudis de 17h30 à 19h15
  • Durée : 1h45
  • Prix : 343$ (-10% si inscription avant le 14 novembre)
  • Entraîneur : Elizabeth et Florent
  • Nb maximum : 15 participants

Note

Réduction de 50% sur la deuxième séance pour les inscriptions les mardis et jeudis.

Niveaux

  • Niveau 1 – débutant 1 (jamais ou presque jamais skié – vous apprenez les techniques)
  • Niveau 2 – débutant 2 (déjà initié au ski – vous apprenez les techniques)
  • Niveau 3 – intermédiaire (vous améliorez votre technique)
  • Niveau 4 – avancé (mise en forme – vous savez skier – vous voulez travailler fort)

Équipement et habillement

  • Skis : au niveau 1 et 2, on peut encore avoir des skis sans fartage (avec écailles). Mais, dès le niveau 3, il est préférable d’avoir des skis à farter.
  • Bâtons : les bâtons ont des dragonnes ajustables et ont la bonne longueur, généralement sous l’aisselle pour le classique.
  • Habillement multicouches : c’est-à-dire des couches différentes avec lesquelles il est possible de « jouer » en fonction de la température.